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3 BEBIDAS ISOTÓNICAS CASERAS
100% NATURAL.
CONSEJOS PARA CORRRER EN TEMPORADA DE LLUVIA
7 BENEFICIOS DE LA MANZANA VERDE
La manzana verde se caracteriza por su toque cítrico y refrescante.
CONSEJOS PARA CORRER CON AUDÍFONOS
Usar ambos audífonos puede ser un gran distractor al correr, por ello te damos estos prácticos consejos.
¿SABÍAS QUE LA CERVEZA ES UN BUEN ISOTÓNICO?
Al correr perdemos potasio, magnesio, oxidación de las células y la formación de radicales libres.
7 CONSEJOS PARA EVITAR LESIONES.
Evita lesiones al correr.
ESTIRAMIENTOS IMPRESCINDIBLES PARA CORRER.
Estirar antes de una actividad física aumenta la frecuencia cardiaca, incrementa la producción de adrenalina y es una excelente forma de concluir el calentamiento previo.
Importancia de la Hoja de Exoneración.
La hoja de exoneración es un documento muy IMPORTANTE.
Fascitis Plantar.
Es un tendón que conecta el calcáneo con la parte anterior al pie, si la fascia se irrita, solo nos dolerá la planta del pie, esta afección se llama fascitis plantar. Esta lesión no solo se presenta en gente que hace deporte sino también en mujeres embarazadas, con sobrepeso y gente que trabaja muchas horas de pie.
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