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Fascitis Plantar.

Escrito por AQ Sports el 03/04/2018. Posteado en Tips

Es un tendón que conecta el calcáneo con la parte anterior al pie, si la fascia se irrita, solo nos dolerá la planta del pie, esta afección se llama fascitis plantar. Esta lesión no solo se presenta en gente que hace deporte sino también en mujeres embarazadas, con sobrepeso y gente que trabaja muchas horas de pie.

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Entrenamiento para correr 10 kilómetros en 60 minutos – SEGUNDA PARTE

Escrito por AQ Sports el 28/03/2018. Posteado en Tips

Segunda parte.

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Entrenamiento para correr 10 kilómetros en menos de 60 minutos.

Escrito por AQ Sports el 28/03/2018. Posteado en Tips

Lo primero que necesitas es ser capaz de correr 30 minutos, por mucho que te cueste, este será el inicio para que puedas cumplir.

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Alimentos previos a correr.

Escrito por AQ Sports el 23/03/2018. Posteado en Tips

El desayuno previo a una carrera debe realizarse mínimo tres horas antes.Los alimentos ideales para esta prueba deben estar compuestos de carbohidratos con proteína.

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Fractura por estrés de los metatarsianos.

Escrito por AQ Sports el 20/03/2018. Posteado en Tips

Esta fractura se produce por microtraumatismos en zonas de presión o excesivo roce a lo largo del tiempo.

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Rodilla de Corredor

Escrito por AQ Sports el 15/03/2018. Posteado en Tips

Es otra de las lesiones más comunes entre los runners, suele aparecer cuando presentas un dolor intento y agudo en la cara lateral externa de la rodilla.

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¿Sabes qué es la Condropatía?

Escrito por AQ Sports el 28/12/2017. Posteado en Tips

La condropatía rotuliana es una dolorosa alteración degenerativa del cartílago que tenemos en la parte de atrás de la rótula, que es el hueso frontal de la rodilla. Se diagnostica por artroscopia y es muy común entre los 30 y los 50 años, niños, deportistas y personas sedentarias.

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