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10 ALIMENTOS PARA CUIDAR LAS ARTICULACIONES
Como corredores nos preocupamos de beneficiar el funcionamiento de las articulaciones. Aquí te damos 10 alimentos para que nutras mejor tu cuerpo.
3 BEBIDAS ISOTÓNICAS CASERAS
100% NATURAL.
CONSEJOS PARA CORRRER EN TEMPORADA DE LLUVIA
7 BENEFICIOS DE LA MANZANA VERDE
La manzana verde se caracteriza por su toque cítrico y refrescante.
CONSEJOS PARA CORRER CON AUDÍFONOS
Usar ambos audífonos puede ser un gran distractor al correr, por ello te damos estos prácticos consejos.
¿SABÍAS QUE LA CERVEZA ES UN BUEN ISOTÓNICO?
Al correr perdemos potasio, magnesio, oxidación de las células y la formación de radicales libres.
7 CONSEJOS PARA EVITAR LESIONES.
Evita lesiones al correr.
ESTIRAMIENTOS IMPRESCINDIBLES PARA CORRER.
Estirar antes de una actividad física aumenta la frecuencia cardiaca, incrementa la producción de adrenalina y es una excelente forma de concluir el calentamiento previo.
